大米，入脾、胃、肺经，具有补中益气、健脾和胃、滋阴润肺、除烦渴的作用。古代养生家还倡导“晨起食粥”以生津液，因此，因肺阴亏虚所致的咳嗽、便秘患者可早晚用大米煮粥服用。经常喝点大米粥有助于津液的生发，可在一定程度上缓解皮肤干燥等不适。煮粥时若加点梨，中医养生效果更好。

  由于现代的人生活水平有所提高，所以很多人每天都是大鱼大肉的吃着，很少注重养生，我们很少去吃那些五谷杂粮，皇帝内经里的五谷养生让我们有了对五谷有了一个深刻的认识和了解，让我们只奥五谷对人的身体有很大的好处，我们在生活中也要保证一个好的身体。我们不管在什么事都要注重养生。

  大米是我们生活中不可缺少的一种食物，长期使用大米的人，有利于肺部的健康，在皇帝内经中也有具体资料表明其观点，下面，我们就具体的来了解下皇帝内经中的大米润肺养生法吧。

  五谷养生法是《黄帝内经》中德“五谷为养”，所谓“五谷”是指稻、麦、黍、稷、菽五种粮食作物。如今，“五谷”已泛指各种谷类、豆类等，俗称“五谷杂粮”。

  面对每餐都大鱼大肉的现代人，平时多吃五谷类食物对于身体健康很有益处，吃五谷类增加纤维素的摄入，加强胃肠道的蠕动能力，排毒效果好。此外，中医养生保健认为五谷可养五脏，中医养生日常生活中我们可以针对性地滋补五脏。

  大米饮食中的主食，属于五谷杂粮之一，我们日常生活中的必备品，对人们的身体健康很有好处，所以在日常生活中一定要把自己的日常饮食做好。